czy od

no dobra, ale co za różnica czy sie wystrzelał czy nie? dostał KO dlatego, że Diaz był od niego lepszy i tyle.

Ja potrzebuje 10g nawet w DNT ponieważ mam ciągle wysiłek. Jak nie siłownia to bieganie lub basen. Trener mówi, że mój organizm ma większe zapotrzebowanie na kreatynę. Tak wiec jak wziął bym rano przed śniadaniem i potem drugą to 30 min przed Bieganiem/Pływaniem ? 15 min ? Czy po ? Bo nie mam pojęcia ; ). Czy to naprawdę nie ma różnicy byle by [...]

[...] dały średni efekt. Mowa o uzupełnianiu braków białkiem oraz węglami. Ale liczę na to, że nowości białek które wyszły będą bardziej wartościowe, dlatego zdam relacje czy była szybsza regeneracja, lepsze nabicie mięśnia itp. Dla chętnych mogę zdać relacje z odżywek firm Trec, Hi-tec, Universal oraz German & American Tech. Pozdrawiam [...]

Podejrzewam że 145 - 150 zalezy jaki efekt da trening. A ty na mpj nie startujesz w WL czy TS? jak WL to od ilu ty planowo zaczynasz na pierwszym podejsciu?

Siema,zaglądam od jakiegoś czasu :) Wyniki fajne :) Ale pisz w nawiasach ciężary z poprzedniego analogicznego treningu żeby było widać czy coś dołożyłeś :] Będę śledził, powodzenia ! :)

[...] trzody na stadionach dla mnie normalne też nie jest,szczególnie jak czasem *****e niszczą stadion niby swojego ukochanego klubu i są straty.Każdy z niby kibiców powinien liczyć się z tym,że jak znajdzie się w tłumie robiących trzodę,to może dostać pałą przez łeb i to jest jego ryzyko.Ponadto jak słyszę teksty w stronę policjantów na [...]

[...] już do rozpoczęcia okresu budowania masy mięniowej, zacznij od roztrenowania żeby organizm odpoczął i po dwóch tygodniach zacznij z budowaniem masy, na początku wbij na okolice zera i obserwuj co się dzieje z organizmem, żeby zaobserwować, czy się wstrzeliłes w obliczenia czy nie, a później wraz z obserwacjami wprowdzaj zmiany jeżeli są potrzebne

Olimpie, czy to, że nie dostałem od Was maila znaczy, że już ta kreatyna jest wysłana, czy, że jeszcze nie ? Pozdro for All

Mam pytanie... Zrobilem sobie dwa dni przerwy w a6w, czy powinienem zaczac od poczatku,czy kontynuowac go dalej?

czyli jeść tyle ile wejdzie :D? bo szczerze mówiąc jak sobie np. robię śniadanie/kolacje to robię na oko, ale też zależy od dnia czy jestem głody aż tak czy nie :) Zmieniony przez - StrangeCC w dniu 2011-08-26 12:36:07

[...] kalorii oraz dodatkowego czasu na regenerację. Jednocześnie każda SW zazwyczaj jest dobrym treningiem ogólnorozwojowym i do momentu rozpoczęcia sparingów wysiłek na boksie czy bjj czy czymkolwiek jest dość podobny i organizmy pracują w zasadzie identycznie. Same sparingi w sportach uderzanych i chwytanych dość róznią się jeżeli chodzi o sposób [...]

Strzał zmarnowany? czy się wchłonie? jeśli zmienię igłę na 4cm to wbijąć ją całą czy nie do końca? martwiłem się o guza gdyż inne zrosty też mi się zdarzały, lecz ten jest od nich większy i stąd pytanie Zmieniony przez - antex1910 w dniu 2012-09-09 14:34:46

Strzał zmarnowany? czy się wchłonie? jeśli zmienię igłę na 4cm to wbijąć ją całą czy nie do końca? martwiłem się o guza gdyż inne zrosty też mi się zdarzały, lecz ten jest od nich większy, do tego igłe wbiłem pod troszke większym kątem niż 90stopni i stąd pytanie Zmieniony przez - antex1910 w dniu 2012-09-09 14:34:46

Ewentualnie można zainwestować w kontraktowe wojskowe buty. Zarówno Zakup kontraktów jak Lowa czy Meindl to nie jest mały koszt ale na dłuższą metę bardzo opłacalny, o buty należy też odpowiednio dbać i nie chodzi tu tylko o wypastowanie pastą do obuwia. najlżejsze buty to będą tzw buty "taktyczne" typu GSG 9 Adidas ale nie zapewniają one takiej [...]

Oki, to teraz jeszcze pytanie odnośnie samych ćwiczeń czy taki zestaw jest ok: Poniedziałek Push A Przysiady z hantalmi 4x10 Wyroki z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x10 Rozpiętki 4x12 Wyciskanie żołnierskie hantli 4x10 Wyciskanie francuskie oburącz zza głowy stojąc 4x10 Środa Pull A martwy ciąg na prostyuch nogach z hantlami [...]

Nie, tu chodzi o wydolność a nie o siłę. Wyniki siłowe są takie same czy sie robi przerwy czy nie. Ale bez przerw odpoczynkowych wyrabia się również dobrą wydolność (podobno nawet lepszą niż zwykłe bieganie) a z przerwami nie ma efektu aerobowego. Problem w tym, że żeby nie robić przerw pomiędzy seriami trzeba mieć na prawdę dobrą wydolność więc [...]

Czy to nie sprzedaż na dużą skalę i czy to nie łamie regulaminu ? Jak ja wystawiłem na targowisku 11 sztuk Massacry to od razu skasowano mi temat...

[...] nie słyszano??? Bez sprawdzenia jej wiarygodności? Użytkownicy w tym dziale kojarzą Cię z federacją Jarka i Piotrka - i jaką reklamę im wystawiłeś? Poza tym co to za różnica czy użytkownik jest w dziale od dawna, czy jest nowy? - ja traktuje wszystkich na równii Nie powinienieś - jako moderator szczególnie - dzielić użytkowników na MY i ONI, [...]

[...] poszczególnych osób. Nie jestem zwolennikiem żadnej ze stron waszego sporu,gdyż bardziej istotne jest dla mnie dobro strongman niz pewne zbyt ambicjonalne dążenia działaczy czy zawodników.Uważam,że federacja powinna byc tylko jedna,ale za to z pierwszą,drugą czy nawet z trzecią liga strongman.Jak to się jednak wszystko skończy,nie [...]

uderzyles sie o cos czy samoistnie ? moze od zbyt niskiej temperatury to sie stalo ?